Java是一种高级语言，设计的初衷就是为了开发者减少指针和内存管理等复杂问题，使得程序员可以快速构建可靠的应用程序。在Java中，内存管理是自动进行的，JVM会自动处理内存分配和释放，面对相比较于C/C++更复杂的内存管理，这无疑使开发者们感到了相对的轻松。
然而，JVM的自动垃圾回收并不完美，在某些情况下会丢失掉一些未使用的内存，从而造成内存泄漏的现象。内存泄漏的危害非常大，可能导致应用程序的崩溃、资源浪费和系统性能下降等问题。
为了避免这些问题的出现，我们需要手动回收内存。Java中有一些基本的方法可以手动释放内存，一些常用的方法如下：
1. System.gc() 方法：System.gc()是Java提供的一种垃圾回收的方法，其本质是通知JVM进行一次垃圾回收操作。在大多数情况下，System.gc()是可靠的释放内存的方法，但是不建议频繁地调用它，因为它会降低程序的性能。
2. Runtime.getRuntime().gc() 方法：与System.gc()类似，该方法也是手动触发垃圾回收。它会更加可控、更加地释放内存。
3. 手动清空不再使用的对象：手动将引用置为null，以通知JVM将其回收。这是最基本也是最重要的内存释放方式，它可以避免一些对象过早进入Java堆内存。
4. Buffer.clear() 方法：当使用Buffer来处理大量数据时，Java会为该Buffer分配一个内存区域。当数据处理完毕后，可以调用Buffer.clear()方法来释放这些内存。
需要注意的是，虽然在某些情况下手动垃圾回收可以有效释放内存，但是它并不总是可靠的。在大多数情况下，还是要依靠JVM自动垃圾回收机制来保证程序的性能和稳定性。
总之，手动回收内存是Java程序员必须掌握的技能之一，它可以帮助我们避免内存泄漏和其他问题，在Java开发中具有重要的意义。